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Seniors, Roannais Agglomération

Inscription gratuite aux ateliers de prévention pour les 60 ans ou +

Activité physique, renforcement musculaire, prévention des chutes,équilibre alimentaire.
Pour vous accompagner au quotidien, un programme complet vous est proposé sous forme d’ateliers collectifs, en 2 cycles successifs.

Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée sont importantes pour se maintenir en forme !

• 1er CYCLE : ATELIERS « ÉQUILIBRE »

Tout en pratiquant des exercices de motricité, de la coordination, du passage et du relevé de sol…Vous découvrirez les mécanismes de la mémoire.

• 2ème CYCLE AU CHOIX : ATELIERS « GYM DOUCE » OU « MARCHE ACTIVE »

Mieux connaître vos capacités physiques afin de développer et maintenir l’autonomie est important ! Ce sera l’occasion de redécouvrir votre corps de façon à mieux le contrôler : exercices de renforcement musculaire, développement des amplitudes articulaires, afin de vous aider à limiter douleurs et blessures permanentes, et aller vers une activité physique régulière en toute sécurité.

• AU COURS DES 2 CYCLES : ATELIERS « ALIMENTATION »

Au cours de chacun des 2 cycles, il vous sera proposé des ateliers « Alimentation ».
Ce sera l’occasion d’échanger et être conseillé sur les habitudes alimentaires
favorables à la santé.

Comment s'inscrire ?

L'inscription est gratuite et se fait auprès des CCAS de chaque commune.

 

 COMMUNES

INSCRIPTION

LIEU DES ATELIERS

COMBRE

04 74 64 14 42

Salle des fêtes

LE COTEAU

04 77 67 80 33

Espace des marronniers

LENTIGNY

04 77 63 13 60

35 Place de la Mairie

MABLY

04 77 44 21 83

Centre social Mably

PERREUX

04 77 72 78 33

Salle à côté de la Mairie

RENAISON

04 77 64 40 22

Salle au rdc

de la Mairie

RIORGES

04 77 23 62 68

Centre social Riorges

ROANNE

04 26 24 10 16

Se renseigner

auprès du CCAS

SAINT HAON LE CHÂTEL

04 77 64 40 62

Salle Bel Air à St Haon

ST GERMAIN LESPINASSE

04 77 64 50 20

Salle d'animation Mairie

ST HAON LE VIEUX

04 77 64 42 81

Salle d'animation rurale

ST JEAN ST MAURICE

04 77 63 14 04

Salle Serge Perche

ST LÉGER SUR ROANNE

04 77 66 86 72

Salle ERA

ST MARTIN D'ESTREAUX

04 77 64 00 08

Salle d'animation rurale

ST VINCENT DE BOISSET

04 77 62 02 24

Salle de sport

chemin rhins

Pour les jours et heures des ateliers, s’adresser à chaque commune ou CCAS.

 

Chaque cycle dure 15 semaines, hors vacances scolaires, avec un rythme d’une heure par semaine. Les ateliers sont animés par des personnes compétentes et agréées qui sauront s’adapter aux conditions physiques, capacités et besoins de chacun.