Ces exercices sont conseillés aux personnes qui ont des difficultés pour se mouvoir,  à celles qui souffrent de problèmes articulaires, de surpoids ou/et de diabète et aux personnes à mobilité réduite.

Attention, chacun doit réaliser ces exercices selon ses capacités physiques. Il est important de souffler, d’expirer, mais aussi de boire pendant l’effort.

Un accompagnement  à distance est également proposé aux personnes qui étaient inscrites.

Contacts pour plus de renseignements :

Maurice Chanelière,  04 26 24 92 70,  mchaneliere@roannais-agglomeration.fr

Christophe Puillet,  07 64 23 65 85,  cpuillet@roannais-agglomeration.fr

Vidéo #1

  • RÉVEIL CIRCULATOIRE
  • RENFORCEMENT MUSCULAIRE HAUT ET BAS DU CORPS

Vidéo #2

  • RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET PLIOMETRIE

Vidéo #3

  • LA MARCHE NORDIQUE